Samoobrona
Serdecznie zapraszamy na kolejne zajęcia i zapisy do nowej początkującej grupy w przyszłym sezonie po przerwie wakacyjnej
- karnet miesięczny – 110 zł
Zajęcia przeznaczone są głównie dla kobiet. Podczas treningów instruktorzy przekazują wiedzę w zakresie przepisów, obowiązujących procedur prawnych, aspektów psychologicznych i zachowania się w sytuacji nagłego zagrożenia jakie może nastąpić w różnych miejscach.
Uczestnicy trenują prawidłowe zachowania i reakcje w obliczu ataku i agresji fizycznej, poprzez scenariusze odzwierciedlające realne zagrożenie i walkę uliczną, gdzie zazwyczaj przeciwników jest kilku, często uzbrojonych w pałki lub inne „pomoce” i gdzie nie ma miejsca na „honorowy’, sportowy pojedynek 1 na 1.
Oprócz zajęć z technik walki (obrona, atak, obezwładnienie i chwyty transportowe) koncentrujemy się również na ogólnym wzmocnieniu siły mięśni, poprawy sylwetki, kondycji fizycznej, oddychaniu, koordynacji ruchowej oraz poprawie poczucia pewności siebie.